Een Alledaagse Gewoonte
Bijna elke ochtend begint mijn dag met dezelfde vraag: moet (of kan) ik vandaag douchen? Als een voorstander van duurzaamheid en zero waste leven, ben ik me bewust van de impact van dagelijkse douches op onze huid en het milieu.
Maar dagelijks douchen is niet altijd nodig, en zo kunnen wij een steentje bijdragen een hoe we onze huid en onze planeet kunnen beschermen.
Om te beginnen is dagelijks douchen niet essentieel, vooral als je een relatief rustige levensstijl leidt. Te vaak douchen kan zelfs meer kwaad dan goed doen. Zo kan hitte en het gebruik van zeep de natuurlijke oliën van je huid verwijderen, wat kan leiden tot uitdroging van de huid en broos haar.
De pH-Waarden van Verschillende Lichaamsdelen
Wist jij dat jouw lichaamsdelen verschillende pH-waarden hebben? Onze huid heeft een natuurlijke zuurgraad die varieert afhankelijk van het gebied. Het gezicht heeft bijvoorbeeld een pH-waarde van ongeveer 5,5, wat licht zuur is. Dit helpt onze huid om zijn beschermende barrière te behouden en zich te verdedigen tegen schadelijke bacteriën en ziektekiemen.
Aan de andere kant heeft de rest van ons lichaam, met name de lies en de oksels, een iets hogere pH-waarde, meestal rond 7,5. Deze gebieden kunnen baat hebben bij dagelijkse reiniging om bacteriële ophopingen te voorkomen. Zelfs hier is voorzichtigheid geboden, aangezien overmatig gebruik van zeep de natuurlijke pH-balans kan verstoren.
Dit is natuurlijk een gekke uitspraak vanuit een dame die zelf zeep maakt en verkoopt in deze webshop, maar ik heb liever dat mijn klanten zuinig met hun lichaam de planeet omgaan, dan dat ik meer verkoop.
Onze zepen zijn allemaal op duurzame wijze in Sint-Oedenrode, Noord-Brabant, geproduceerd en specifiek geformuleerd voor mensen met een gevoelige huid. Ook ik gebruik mijn eigen zepen eigenlijk alleen maar voor mijn gezicht met de gezichtszeep en mijn oksels, liezen en voeten met de andere zapies: favoriet is Roos Geranium. En mijn haren: ik, mijn haren én hoofdhuid zijn ontzettend blij met onze fantastische shampoo zeep.
De Gevoelige Zorg voor de Vagina
Zoals jij waarschijnlijk al wel weet, is de vagina een zeer gevoelig gebied. Het heeft een natuurlijke pH-balans die varieert tussen 3,8 en 4,5, wat zuurder is dan de rest van je lichaam. Het gebruik van zeep in dit gebied wordt afgeraden, omdat het de delicate balans van de vaginale flora kan verstoren en irritatie kan veroorzaken. Het is essentieel om mildere, pH-gebalanceerde producten te gebruiken als reinigingsmiddelen voor de vagina. Of moeten we zeggen 'vulva': want inwendig hoef je jezelf in de meeste gevallen NIET te wassen.
De Gevolgen van Te Hete Douches
Wat kan heet water eigelijk doen met je huid?
Te heet water kan de natuurlijke oliën op je huid sneller verwijderen dan lauw of koud water. Dit kan leiden tot uitdroging, jeuk en irritatie van de huid. Bovendien kan de hitte je huid gevoeliger maken voor schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-stralen. Dus: zet je douche maar een (paar) graadje(S) lager. Dit helpt ook om minder energie te verbruiken, wat beter is voor de planeet en jouw energierekening.
Voor Sporters: Kort en Krachtig
Voor de actieve sporters onder ons is het belangrijk om speciale aandacht te schenken aan onze douchegewoonten. Sport jij voor het douchen, en dan weer erna? Het is juist voor sporters raadzaam om douches kort en krachtig te houden.
Allereerst kan het wachten met douchen tot ruim na je training helpen om je huid en haar te beschermen. Tijdens het sporten openen de poriën in je huid zich om zweet af te voeren. Direct na het sporten douchen kan ervoor zorgen dat deze open poriën in aanraking komen met zeep en warm water, wat tot irritatie en uitdroging kan leiden. Wachtend tot je lichaam de kans heeft gehad om af te koelen voordat je doucht, kan de kans op huidproblemen verminderen.
Daarnaast hoéf je waarschijnlijk vaak niet voor het sporten te douchen, maar is het alleen even lekker om wakker te worden. Dit eindigd dan in twee douche beurten op een dag. Hoe meer water (vooral warm en heet water) in contact komt met jouw huid, hoe groter de kans is dat deze uitdroogt en gaat irriteren. Houdt het dus kort en krachtig.
Doe Het Duurzaam
Weet jij dat de gemiddelde douchebeurt tot wel 150 liter water gebruikt?
Volgens schattingen duren de meeste douches tussen de 5 en 15 minuten. In die tijd kan een standaard douchekop ongeveer 7 tot 10 liter water per minuut verbruiken, afhankelijk van de waterdruk en de type douchekop. Dit betekent dat een douche van 10 minuten al snel 35 tot 150 liter water kan verbruiken. Probeer dus wat minder lang onder de douche te staan, zo bespaar je niet alleen veel water, maar help je je portemonnee ook een handje mee!
Andere tips zijn natuurlijk het aanschaffen van een duurzame douchekop, want hoe minder water jij verspilt, hoe beter dit is voor de natuur!
Een handige tip die bijdraagt aan waterbesparing is om onder de douche te plassen in plaats van naar het toilet te gaan voor je de douche in stapt. Het doorspoelen van een toilet kan namelijk ook aanzienlijke hoeveelheden water verbruiken, vaak tussen de 6 en 12 liter per spoelbeurt. Door onder de douche te plassen, kan je dus niet alleen water besparen, maar ook bijdragen aan een duurzamere levensstijl.
Sources:
Healtline